W jaki sposób trzeba walczyć ze stresem?
1. teksty
3. mapa strony
Chociaż jakoś przyjęło się mówić, że starość nie radość, to jednak jeżeli nie cierpimy na depresję, pewnie chcemy dożyć sędziwego wieku. Oczywiście wiele zależy nie od nas, a od DNA, ale tak czy siak prawda jest taka, że ta osoba, która potrafi o siebie zadbać, w znacznym stopniu powiększa własne szanse na to, aby właśnie dożyć nawet setki. No dobrze, co zatem należy robić? Bez najmniejszego cienia wątpliwości prawdziwym strzałem w dziesiątkę jest zmiana nawyków żywieniowych.
Nie ma najmniejszego sensu zakładać, że będziesz bardzo długo żył, jeśli najzwyczajniej Twoja dieta będzie beznadziejna. Co do tego ciężko mieć wątpliwości. A zwłaszcza gorąco polecam wszystkim zainteresowanym jedzenie sporo większej liczby ryb. W końcu prawda jest taka, że Japończycy – na przykład, nader chętnie jedzą ryby. I właśnie przez, choć naturalnie to nie główny powód, długo żyją. A więc podsumowując: chcesz długo żyć? A więc lepiej się odżywiaj! Chociaż nie jest powiedziane, że wyłącznie kuchnia odgrywa istotną rolę.